Dari Rustam-e-Hind (Juara India) hingga Rustam-e-Zamana (Juara Alam Semesta), setiap gelaran yang diberikan kepada Gama Pehalwan selalu gagal menggambarkan legenda. Warisan Gama sedemikian rupa sehingga bahkan setelah lebih dari lima dekad kematiannya, setiap ahli gusti di Benua India bercita-cita menjadi seperti Gama- The Undefaten. Rahsia di sebalik fizikal Gama yang gemilang adalah dietnya dan rancangan senaman yang tenang. Mari kita ketahui secara terperinci mengenai diet dan rancangan senaman Gama Pehalwan:
Rancangan Diet Gama Pehalwan
- Gusti bukanlah secawan teh setiap orang, ia memerlukan rutin berdisiplin yang baik untuk memasuki tubuh badan yang sempurna, dan ketika hendak berdiet, seseorang harus lebih berhati-hati. Ahli gusti seperti Gama, telah membuat ceruk untuk diri mereka sendiri dari segi rancangan diet mereka.
- Diet Gama Pehalwan semestinya akan menenangkan fikiran anda. Menurut sumber, diet hariannya merangkumi 2 gelen (7.5 liter) susu, 6 ekor ayam desi, dan lebih dari satu paun pasta badam hancur yang dijadikan minuman tonik.
Rutin Latihan Gama Pehalwan
- Apabila rancangan diet seimbang adalah suatu keharusan untuk memasuki tubuh yang kencang; jadi sebagai rancangan senaman yang tenang. Gama bersikap tegas terhadap senaman hariannya. Ini adalah usaha gigihnya dalam latihan yang menyebabkan dia menjadi salah seorang ahli gusti terhebat di dunia.
- Menurut laporan, semasa latihan hariannya, Gama biasa bergulat dengan 40 rakan gusti di gelanggang. Gama juga biasa melakukan 5000 Baithaks (squats) dan 3000 Dands (pushups) dalam sehari.
