Salman Khan, pelakon, keperibadian filem dan penerbitnya, tidak hanya terkenal dengan kontroversi, tetapi juga semua perbuatan baik yang selalu dilakukannya untuk umat manusia. Dengan pengenalannya 'Jadi manusia' aktiviti jenama dan amal, dia telah memenangi hati berjuta-juta, bukan sahaja di negara asalnya, tetapi juga di peringkat antarabangsa. Walaupun kehidupan peribadinya yang kacau dan perselisihan dengan wartawan media, dia dipuja oleh peminatnya; dia adalah idola bagi banyak lelaki dan hati bagi wanita.
Rancangan Diet Salman Khan
Tubuh Salman yang dibina dengan baik selalu menjadi perhatian media. Mari kita cari tahu apa yang dia makan untuk menjaga keseimbangan dirinya:
gambar latar rumah anil ambani
- Dalam wawancara rasmi, Salman dengan jelas menyebutkan bahawa dia percaya makan makanan yang tepat, sehingga tubuhnya tidak perlu menderita kerana sesuatu yang disukai lidahnya.
- Bermula dengan corak dietnya, dia memakan banyak makanan kaya protein dan kaya dengan vitamin.
- Pagi itu dimulakan dengan telur, sebilangan besar sayur-sayuran campuran, roti dan mentega biasa, chapatis gandum dan segelas susu rendah lemak.
- Ketika bergerak ke waktu makan tengah hari, dia lebih suka mengisi perutnya dengan makanan bukan vegetarian. Dia memulakan makan tengah hari dengan semangkuk buah-buahan, beralih ke ikan goreng, barang bukan sayuran yang baik dengan semangkuk salad segar. Berkat semua vitamin yang diperolehnya dari sayur-sayuran dan buah-buahan, dia mampu melawan penuaan!
- Makan malam sedikit berbeza bagi Salman; kerana dia bukan vegetarian tegar, dia lebih suka ayam dan ikan, tetapi dengan sup sebelum makan malam biasa. Kadang-kadang, dia lebih suka makan makanan Itali pada waktu malam, kerana dia sangat menyukai masakan Itali.
Rutin Latihan Salman Khan
- Salman tidak mempunyai corak biasa untuk bersenam. Oleh kerana tubuhnya adalah yang membuatnya mendapat banyak popularitas, dia percaya dalam latihan yang ketat sekurang-kurangnya 3 jam setiap hari. Dia melakukan lebih dari 1000 push-up, diikuti oleh 1000 sit up setiap hari, ketika dia bersemangat untuk melakukan promosi atau penggambaran filem yang akan datang.
- Mengenai latihan kardio, dia tidak membiarkan staminanya gagal. Dia dilihat berjoging atau berbasikal sekurang-kurangnya 60 minit setiap hari. Dia juga gemar berjalan perlahan di treadmillnya, setiap kali dia mempunyai masa lapang.
- Ada kalanya Salman tidak dapat bersenam; apa yang dia lakukan kemudian akan mengejutkan anda - dia dilihat berbasikal ke studio tempat dia menembak! Sudah banyak kali dia ditangkap oleh media. Peminatnya bergerak ke depan untuk menangkapnya, tetapi kepantasannya tidak dapat dipenuhi. Dia sangat gemar berbasikal di jalan raya, merasakan udara segar menghirup kulit wajahnya.
Pesan Salman Khan Untuk Pengikutnya:
- Salman mengatakan bahawa senaman tidak lain adalah 20% dari badan anda; anda perlu lebih menumpukan perhatian pada diet anda, jika anda ingin bugar dan mengekalkannya.
- Sama sekali tidak perlu bagi seseorang untuk kelaparan, terutama jika dia selalu bersenam di gim atau di rumah. Yang perlu dilakukan hanyalah menumpukan pengambilan makanan yang betul dan pada masa yang tepat.
- Sekiranya anda ingin mengikuti jejak Salman, hanya ada satu perkara yang perlu anda lakukan - potong gula dari carta diet anda, kerana dia tidak pernah menggunakannya dalam bentuk apa pun! Biarkan gandum dan badam menjadi rakan baru anda; musim panas ini - GO SHIRTLESS seperti SALMAN!
- Lihat video berikut di mana Salman Khan mendedahkan beberapa rahsia diet & senamannya:
tarikh dan masa perkahwinan ram charan
