Sara Ali Khan sudah pasti menarik perhatian setiap peminat Bollywood sekarang. Bukan? Bahkan sebelum dia memulai debutnya di dunia glamor, dia menjadi perhatian utama untuk menjadi anak bintang. Sara Ali Khan dilahirkan dalam keluarga kerajaan Pataudi Saif Ali Khan dan Amrita Singh ; dulu pelakon filem blockbuster, Sharmila Tagore , adalah neneknya. Semasa kecil, dia sering dilihat menemani ayahnya ke pelbagai acara. Sara selalu mesra paparazzi. Lebih-lebih lagi, gaya kanak-kanak dan pakaian tradisional serta aksesori dengan gelang ini menjadikannya seorang fashionista. Masing-masing dari kita pasti telah melihat perubahan drastik Sara dari berat 96 kg. Sebagai seorang kanak-kanak, dia cukup makanan. Semasa di Karan johar Pertunjukan sembang ‘Koffee With Karan,’ dia menyebut bahawa dia suka makan pizza dari ‘Tom’s Delicious Pizza’ ketika dia berada di New York; belajar di Columbia University. Hanya setelah tahun-tahun lamanya, matanya menarik perhatian sebuah Kedai Vitamin tepat di sebelah tempat pizza dan, transformasinya bermula. Mari kita lihat rancangan senaman apa yang diikuti oleh Sara, carta diet apa yang dilakukannya, dan apakah rejim kecergasannya.
Pelan Diet Sara Ali Khan
Rancangan diet Sara Ali Khan tidak terlalu rumit. Sejak dia memulakan perjalanan menurunkan berat badan, dia telah lantang mengenai berat badan dan kecergasannya. Sara telah menderita PCOD (Penyakit Ovarian Polikistik) dan sudah jauh dari rumah untuk belajar; kerana dia bertambah berat badan. Dia mendorong semua orang untuk makan apa yang sihat dan sesuai untuk badan. Sara sama sekali tidak kelaparan. Dia suka makan pada selang waktu yang tetap. Makanannya sarat dengan makanan kaya serat.
Sarapan pagi:
Sara Ali Khan minum segelas air suam setelah bangun pada waktu pagi. Dia lebih suka makan idlis, putih telur, roti bakar semasa sarapan.
Makan tengah hari:
Apa sahaja yang dilakukan Sara dan di mana sahaja dia berada, dia selalu suka makanan buatan sendiri untuk makan tengah hari. Makan tengah hari beliau terdiri daripada chapatis, dal, salad, buah-buahan, dan sayur-sayuran.
Makanan ringan:
naira yeh rishta nama sebenarnya
Sama seperti kita semua, Sara juga sangat mementingkan makanan ringan malamnya. Semangkuk upma berfungsi sebagai makanan ringan malam yang sempurna untuknya.
Makan malam:
Makan malamnya sederhana dan biasanya terdiri daripada sayur-sayuran hijau dan chapatis.
Sara Ali Khan menjadikannya titik untuk memberi makan badannya dengan baik. Jadi, sebelum melakukan senaman yang kuat, dia makan satu mangkuk muesli bersama dengan beberapa buah dan gandum. Selepas bersenam, dia suka tahu tahu, salad, kekacang, dan protein shake.
Pelan Latihan Sara Ali Khan
Setelah anda mengetahui tentang rejim kecergasan Sara Ali Khan, anda mungkin akan mendapat inspirasi untuk memasuki gimnasium secepat mungkin. Dengan video senamannya muncul dalam talian dan menjadi viral, Sara tidak akan berusaha keras untuk mencapai tujuan kecergasan utama. Dia sering diklik oleh paparazzi yang datang dan masuk ke gimnasium, kelas pilates, atau bahkan bersenam di kamp kecergasan.
Sara Ali Khan juga terkenal dengan kemiripannya dengan ibunya. Dan sekarang, lawatan ke gimnya yang rutin menjadikannya menjadi perbincangan di bandar.
Sekiranya anda tidak mempercayai kami, lihatlah sendiri,
Lihat catatan ini di Instagram
Sara Ali Khan kerap menjalani latihan Boot Camp di bawah Cindy Jourdain; yang juga kebetulan pelatih Boot Camp Shahid Kapoor Isteri, Nampak kapoor .
Lihat catatan ini di Instagram
Lihat catatan ini di Instagramharimau renek dan teman wanitanya
Sara Ali Khan, semasa Karan johar Acara sembang, juga berkongsi bahawa dia biasa berjalan di treadmill sambil mendengar lagu-lagu Hindi.
Untuk menambahkan sedikit kelainan pada rejim kecergasannya, dia juga menghadiri sesi Pilates. Pelatih Pilatesnya, Namrata Purohit, terkenal di dunia glamor; yang juga merupakan pengajar Pilates ibu tirinya, Kareena Kapoor Khan .
Lihat catatan ini di Instagram
Latihan dan latihan tegarnya yang kuat telah membantunya menumpahkan semua kelebihan berat badan dan dalam keadaan sihat.
Lebih-lebih lagi dia telah membuat ‘rakan latihan’ dengan Malaika Arora Khan , Amrita Arora , dan Nimrat kaur .
Sara Ali Khan juga tidak meninggalkan kesempatan untuk membuat pernyataan dengan pakaian sukan yang bergaya dan sering dapat dilihat memakai seluar pendek berpasangan dengan topi tangki.
