PELAN DIET & LATIHAN VIRAT KOHLI

Tidak kira sama ada anda menggemari Kriket atau tidak, mata anda tidak akan ketinggalan dengan seseorang seperti Virat Kohli, seorang pemain kriket antarabangsa India yang terkenal dan pemukul tangan kanan yang paling disukai. Pada masa ini, dia memimpin pasukan India dalam Test Cricket. Dia juga merupakan Naib Kapten dalam format overs terhad. Bercakap mengenai Liga Perdana India (IPL) yang popular, dia memimpin pasukan yang dipanggil Royal Challengers Bangalore. Dia adalah pemain yang sangat berdedikasi, kerana peminatnya mengalahkan GAGA.

Diet dan Bersenam Virat Kohli

gaji tertinggi dalam kerajaan india

Pelan Diet Virat Kohli

Tidak seperti selebriti lain, tidak ada diet khusus yang dilihat oleh Virat. Sarapan, makan tengah hari dan makan malamnya terdiri daripada makanan yang hampir sama dengan orang biasa. Dia ketagih dengan makanan yang dimasak di rumah dan sangat suka makan. Anda sering menangkapnya makan daging domba dan salmon di lokasi yang berbeza yang terkenal dengan makanan bukan vegetarian.

Dia secara terbuka telah menyatakan bahawa dia tidak dapat menahan makanan. Di mana pun dia pergi, dia suka makan dan mencicipi masakan baru. Tetapi ada sesuatu yang dia katakan - elakkan makanan ringan yang mengandungi lebih banyak lemak tepu. Sebagai contoh, jika anda suka kerepek goreng, minta keropok gandum untuk memenuhi keinginan anda untuk sesuatu yang renyah dan mengunyah sesuatu di antara makanan anda.

Biasanya, dietnya mempunyai banyak protein, yang membantunya membina otot yang dia perlukan untuk meningkatkan stamina dan memukul bola berputar dari kelawar di tangannya.

Yang mengejutkan anda, bahagian terpenting dalam diet pemain kriket ini adalah air mineral. Dia mengatakan bahawa dia minum banyak air untuk mengelakkan penyakit atau penyakit ringan hingga sederhana. Dia biasanya dilihat minum banyak air ketika dia melakukan lawatan.

Diet dan Bersenam Virat Kohli

Rutin Latihan Virat Kohli

Perkara terbaik mengenai Virat ialah dia memakan semua yang dia mahu, tetapi tidak melewatkan latihan biasa di gimnasium. Dia pergi ke gim sekurang-kurangnya lima hari seminggu, walaupun jadualnya sibuk. Kecuali dia sedang dalam lawatan atau sibuk bermain atau berlatih kriket, dia memastikan bahawa dia pergi ke gim atau bersenam sekurang-kurangnya selama dua jam di rumah.

Corak senamannya merangkumi gabungan berat dan latihan kardio. Walaupun berat badan membolehkannya memiliki badan yang lebih besar, latihan kardio meningkatkan stamina untuknya. Gabungan ini telah membantunya mengembangkan otot dengan cara yang paling sesuai, kerana sekarang ini dia mempunyai badan yang luar biasa.

Pesan Virat Kohli Untuk Pengikutnya:

Bagi pengikutnya, dia hanya mempunyai tiga perkara untuk diperkatakan:

Berdedikasi dan fokus pada corak senaman anda - Melihat masa yang dia habiskan di gim, walaupun jadualnya padat, anda pasti dapat mengatakan mengapa dia mencadangkannya ini kepada peminatnya. Untuk mencapai sesuatu, fokus dan dedikasi adalah dua perkara yang paling anda perlukan dalam hidup.

Tingkatkan stamina anda ke tahap maksimum - Makanan laut meningkatkan stamina anda dengan banyak cara, kerana ia adalah sumber utama asid lemak omega-3, yang juga membolehkan anda melawan pelbagai penyakit. Ia mudah - kurang penyakit bermaksud kurang jatuh sakit dan kurang jatuh bermaksud lebih banyak bersenam!

Lakukan semua yang anda boleh untuk meningkatkan imuniti anda - Kecuali anda kebal terhadap persekitaran anda, tidak mungkin anda bersenam dan tetap sihat serta sihat. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda, rancang carta diet bergantung pada perkara yang diperlukan oleh badan anda.