gambar rumah alia bhatt
Ketika permainan menentang Hindia Barat, entah bagaimana semuanya akan menjadi bagaimana prestasi Chris Gayle pada hari itu. Dia mampu memenangi perlawanan secara solo untuk pasukannya. Dia adalah antara satu-satunya 4 pemain kriket yang telah menjaringkan dua abad tiga kali ganda di peringkat ujian . Dia membuat 317 larian menentang Afrika Selatan pada tahun 2005 dan 333 larian menentang Sri Lanka pada tahun 2010. Empat pemukul lain adalah Virender Sehwag, Brian Lara, dan Don Bradman.
Chris juga menjadi pemukul pertama yang memukul enam pada bola pertama dalam pertandingan ujian. Dia juga adalah satu-satunya dari dua pemain kriket yang menjaringkan ratus dua kali ganda dalam piala Dunia. Abad terpantasnya hanya dalam 30 bola di IPL. Chris mempunyai rekod prestasi yang baik sebagai pemukul, dan dia bekerja sama keras untuk mengekalkan kedudukannya .
Dia adalah salah satu pemain kriket yang paling hebat, dan permainan memukulnya adalah yang terkuat. Dia memberikan persaingan yang sukar kepada pasukan lawan dan sangat ditakuti oleh pemain boling kerana tidak ada bola yang tidak dapat ditangani olehnya.
Dia kemudian diminta untuk mengungkapkan rahsia di sebalik dapat terus memukul begitu banyak enam, bahkan pada bola pertama, tidak ada tekanan? Yang dia jawab, 'Memukul saya bukan hanya memukul semua bola. Saya bermain mengikut keadaan. Anda harus menghormati pemain bola. Tidak semestinya setiap bola terkena. ”
Rutin Bersenam
Kejayaan tidak jatuh ke pangkuan anda dalam semalam. Anda harus berusaha untuk mencapai tahap kecergasan ini. Ketika dia ditanya tentang transformasi tubuhnya dan bagaimana dia menghasilkan begitu banyak kekuatan dalam setiap pertandingan kriketnya, dia menjawab dengan mengatakan - ' Kelawar kriket yang baik dan senaman yang bagus di gim adalah yang anda perlukan . Anda perlu membina otot, bekerja dengan kuat dan memukul bola di jaring. Baiklah, tapi itu pasti tidak akan berlaku dalam sekelip mata. Anda benar-benar harus bersenam dan mengusahakan apa yang anda mahukan. '
ankita lokhande dengan suaminya
- Chris mempunyai latihan yang sangat menyeronokkan.
- Latihan kardio kegemarannya adalah menari!
- Dia suka menari, dan dia suka menyanyikan muzik dan bermula dengan kardio pagi.
- Latihannya pada dasarnya tertumpu pada latihan kaki, latihan membina otot, dan latihan abs.
- Dia juga sering berlari dan berlari untuk meningkatkan stamina.
Adalah sangat penting bagi pemukul untuk dapat menjaringkan larian maksimum tanpa jemu. Sekiranya anda letih, ada kemungkinan besar untuk keluar. Dan kita tahu Chris bukan seseorang yang pulang tanpa abad!
apa akshay kumar sebelum pelakon
Pelan Diet
Chris tidak begitu memperhatikan makanan pada mulanya. Dia hanya meraih apa sahaja yang dia suka dan memakannya, terutamanya pasta, itu adalah kegemarannya! Tetapi sekarang dia sudah tentu semakin sedar. Dia telah memasukkan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet.
Ia adalah permulaan yang sihat. Diberitahu oleh pakar pemakanan di seluruh dunia bahawa sarapan pagi adalah makanan paling penting sepanjang hari anda. Dan Chris memandang serius. Tidak kira apa dia mempunyai sarapan pagi yang sihat agar dia tetap bertenaga dan bertenaga sepanjang hari!
Anda harus memulakan hidup anda dengan memberi makanan yang baik kepada tubuh anda. Produktiviti akan datang secara automatik. Dia mengambil protein shake sebelum melakukan senaman, dan badannya tetap terhidrasi dengan baik dan mengambil banyak cecair dalam bentuk jus atau limun.
