Siapa yang tidak kenal dengan pelakon India yang cantik dan mendesis ini yang dilahirkan di Denmark? Dia adalah salah satu selebriti paling popular di Bollywood dan terkenal dengan jenis lakonan dan kemahiran menari yang dimilikinya. Tetapi perjalanannya tidak mudah baginya; untuk mencapai apa yang dia ada pada masa ini, dia harus berusaha lebih keras dan bekerja lebih keras di badannya. Dia kehilangan banyak pound untuk mendapatkan penampilan yang sempurna untuk filemnya Selamat tahun Baru pada tahun 2014.
tarikh lahir penyanyi revanth
Pelan Diet Deepika Padukone
- Walaupun Deepika tidak mempunyai jurulatih kecergasan peribadi yang tepat, dia memerlukan sedikit bantuan daripada beberapa pakar pemakanan terkenal di bandar. Sarapannya dimulakan dengan dua putih telur, yang memberikan cukup protein untuk menjaga kulit agar cukup ketat untuk semua kostum yang dipakainya dalam filem yang berbeza. Seiring dengan telur, dia mempunyai susu rendah lemak untuk menjaga dirinya bersinar dan cukup terlihat di layar.
- Dia lebih suka makanan bukan vegetarian semasa makan tengah hari, termasuk ikan bakar untuk mengelakkan lemak yang, jika tidak, menetap di badan kerana minyak. Semasa dia makan makanan vegetarian, dia suka semua jenis sayur-sayuran.
- Dia satu-satunya pelakon, yang mengakui keinginannya pada waktu petang. Dia lebih suka mengunyah badam dan menyaring kopi. Kadang-kadang, dia juga dilihat mendambakan kebaikan India Selatan seperti Idlis, Dosas, dll. Dia bukan seseorang, yang menyembunyikan apa yang dia makan!
- Secara amnya, dia mengelakkan makan makanan bukan vegetarian semasa makan malam. Dia mahu makanan malamnya ringan mungkin. Oleh itu, dia makan salad, chapatis, sayur-sayuran dan makanan seimbang yang tepat untuk memberi badannya cukup nutrisi sehingga ia ingin membantunya bekerja selama berjam-jam atau waktu tambahan. Seperti selebriti lain, dia mengelakkan nasi pada waktu malam.
- Selepas setiap dua jam, Deepika makan buah segar. Dia juga membuat dirinya terhidrasi sepanjang hari dengan minum jus buah segar. Sejujurnya, dia bukanlah seseorang yang kelaparan untuk menurunkan berat badan. Walaupun dia ingin menurunkan berat badan, dia melakukannya dengan bantuan makanan yang betul dan senaman berat.
Rutin Latihan Deepika Padukone
- Deepika tidak pergi ke gim setiap hari, tetapi setiap kali dia meluangkan masa, dia memukulnya agar badannya tetap kencang. Dia lebih suka melakukan latihan tangan dan pilates.
- Baginya, menurunkan berat badan dengan bantuan Yoga, yang juga memberikan rahmat kepadanya, lebih penting. Oleh kerana dia juga suka menari, dia mengimbangkan tubuhnya dengan cara yang paling indah.
- Walaupun dia tidak suka berlari, dia lebih suka berjalan sekurang-kurangnya setengah jam pada waktu pagi, setelah sesi Yoga selesai.
Mesej Deepika Padukone Untuk Pengikutnya:
- Deepika menyarankan kepada semua peminatnya untuk melakukan latihan rutin, melakukan Yoga sebanyak mungkin, makan makanan yang sesuai, minum jus buah segar dan bersikap positif terhadap mereka pengurangan berat perjalanan. Sekiranya seseorang benar-benar ingin menurunkan berat badan, dia perlu fokus pada apa yang dia makan dan bagaimana dia membakar kalori, dan bukannya kelaparan.
- Berikut adalah beberapa video untuk pengikut kecergasan Deepika Padukone:
Video yang disiarkan oleh Yasmin (@yasminkarachiwala) pada 1 Februari 2016 jam 4:29 pagi PST
Video yang disiarkan oleh Yasmin (@yasminkarachiwala) pada 30 Jan 2016 jam 8:54 pagi PST
gambar perkahwinan saudara yuvraj singh
Video yang disiarkan oleh Yasmin (@yasminkarachiwala) pada 23 Jan 2016 jam 5:43 pagi PST
Video yang disiarkan oleh Yasmin (@yasminkarachiwala) pada 14 Apr 2015 jam 11:10 malam PDT
